Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem imun dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Mengelola stres melalui meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol
Cara Tetap Bugar dan Meningkatkan Kekebalan Secara AlamiCara Tetap Bugar dan Meningkatkan Kekebalan Secara Alami
Olahraga teratur merupakan salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kekebalan. Aktivitas fisik seperti berjalan, yoga, bersepeda, atau senam ringan dapat meningkatkan aliran darah dan membantu
Nutrisi Alami yang Membantu Tubuh Lebih TangguhNutrisi Alami yang Membantu Tubuh Lebih Tangguh
Makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki pengaruh besar terhadap sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan dapat membantu melawan radikal