Olahraga teratur merupakan salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kekebalan. Aktivitas fisik seperti berjalan, yoga, bersepeda, atau senam ringan dapat meningkatkan aliran darah dan membantu
Fokus kategori ini adalah cara menjaga tubuh tetap fit melalui olahraga teratur, istirahat cukup, dan kebiasaan hidup sehat. Aktivitas fisik ringan hingga sedang, seperti berjalan, yoga, atau senam ringan, dapat membantu sistem imun bekerja lebih baik.
Olahraga teratur merupakan salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kekebalan. Aktivitas fisik seperti berjalan, yoga, bersepeda, atau senam ringan dapat meningkatkan aliran darah dan membantu