Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem imun dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Mengelola stres melalui meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol
Kategori ini menjelaskan bagaimana stres yang terkontrol dan tidur yang berkualitas dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Artikel dapat mencakup teknik relaksasi, meditasi, dan tips tidur nyenyak untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem imun dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Mengelola stres melalui meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu menurunkan hormon stres seperti kortisol